张大爷今年75岁，近一段时间感觉体重下降了很多，干什么都没有以前有力气了，胳膊腿也细了不少，可这肚子上的肥肉却越来越多，精神头也没以前足了。
李大妈最近老是感觉很累，人也看起来消瘦了挺多，身上的肉也越来越松，行动起来远没有以前麻利，爬楼梯2楼就抬不动腿，就怕一下子摔倒。
根据以上老人们出现的症状，这很可能是一种疾病的征兆，那就是今天的科普主题肌少症，——一个很容易被老年人忽视的健康杀手！
问题一：到底什么是肌少症呢？
肌少症（Sarcopenia）又称骨骼肌减少症，是指骨骼肌质量下降，伴有肌肉力量减少和肌肉功能的下降，从而增加跌倒、骨折风险，造成生活能力下降的一种老年综合征。
我们通过25岁、40岁和70岁大腿肌肉量的比较，容易看到3个年龄段肌肉量的差距。所以正常情况下 ，随着年龄的增长，骨骼肌肌量会逐步下降。
问题二：肌少症的表现有哪些？
肌少症最先出现的症状就是肌肉力量的下降，比如说握力下降，提不起重的东西，腿力下降，蹬不动自行车；
其次是体能的下降，比如说原先爬到3楼没有问题，现在爬3楼就气喘吁吁，爬不动，或者是走路或慢跑的距离不断减少；
最后是肌肉量的减少，这个需要特殊的仪器进行测量，常见的测量方法包括生物电阻抗分析、双能X线吸收法、CT、磁共振等。
问题三：那么肌少症会给我们身体带来哪些危害呢？
1、跌倒风险增加
由于肌量减少，伴随下肢肌力的显著减退，直接影响到平衡功能，因此导致老人易于摔倒。
2、易发生骨质疏松症或骨折
由于骨骼肌数量减少导致骨骼的母细胞活动减少，老人的骨密度也逐步下降，发生骨质疏松的可能性为非肌少症人群的3倍。骨骼肌衰减后肌肉力量下降，对骨骼的保护作用降低，因此老年人摔倒后极易发生骨折。
3、老年人机体功能和生活质量下降
肌少症的老人，活动能力和体力不断下降，导致老人更不愿意活动，久坐在家，活动减少,逐渐可导致老人生活质量下降，住院和死亡风险也随之增加。
4、与慢性病不良预后有关
对于一些本身就患有慢病的老人，如慢性阻塞性肺病、糖尿病、肿瘤、心力衰竭等，这些老人的抗击打能力比较弱，预后往往不太好，一方面疾病恢复的比较慢，延长我们老人的住院时间，另一方面会增加医疗费用，用“病来如山倒、病去如抽丝”来形容最为贴切。
